Ensalada de langostinos, mangas, tomate, pepino y rúcula.
(Esto me lo he escrito para mí y solo para mí).
COCINA CON ALMA
Cómo recuperarse de un ataque de nervios por problemas del primer mundo.
1️⃣ Después de llorar y patalear lo que te dé la gana, relativiza, porque seguro que no es tan grave. ¿Qué sería lo peor que podría pasar? Vees, como no es tan grave. Más se perdió en la guerra y vinieron cantando.
2️⃣Intenta ocuparte de la situación. Pregúntate ¿Qué puedo hacer? ¿Tiene alguna solución lo que me preocupa? ¿Hay algo que corra de mi parte y pueda hacer para intentar arreglarlo? Sé práctica y deja las pasiones para las telenovelas.
3️⃣Intenta llenar tu tiempo con cosas que te gusten, aunque en ese momento no te apetezcan. Fíngelo, cuando te des cuenta tu atención estará en otra cosa, aunque sea un segundo y tu mente descansará un rato de darle vueltas a lo mismo.
4️⃣Ríete todo lo que puedas de tu desgracia, haz chistes sobre ti misma y mira la situación como si fuera una peli y tú no participaras. Desde lejos. Si no lo consigues sola, pide ayuda a alguien que te quiera.
5️⃣Respira, a veces se te puede olvidar, pero hay que respirar. Prepara un plato lleno de colorinchis e intenta ponerlo bonito. Centrar tus energías en eso va a ser mucho más productivo que agotarte hablándote mal a ti misma.
Y lo más importante, felicítate por haber superado un día mierder. Vendrán más, tranquila. Pero por lo menos ahora tienes una ensalada de mangas y gambas para comer.
**Juro que yo no quería hablar más de mangas ni mango (mentira) , pero si @gemabetancor te regala una bolsa llena, algo hay que hacer ¡Regalazo! ***
aroaaleman 